如何引导孩子做好情绪管理？东方司乐儿童情绪管理课程

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童情绪管理、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。

孩子年龄慢慢长大之后，逐渐开始有了自己的意识和情绪，面对这种情况很多父母最希望的是孩子能够尽快恢复正常，对他们愤怒伤心等等不良情绪会采取压制或者冷漠以待。

其实这正是训练孩子情商的好时机，家长如果能够抓住，就能让孩子学会如何处理自己的情绪。

当孩子遇到各种情绪的时候，聪明的父母都会抓住机会不会抗拒也不会漠视，会把孩子的消极情绪当成生活的一部分，接纳并且理解孩子的情绪，把情绪化的瞬间当成教给孩子管理，建立更亲密亲子关系的好机会。

1-觉察情绪

并不只是觉察孩子的情绪，父母也要觉察自己的情绪变化，为了孩子能够更好地成长，家长就会经常不自觉地盯着他们不好的地方，一察觉到就要让孩子纠正，这样做并没有真正觉察到孩子的心情。

而且这样只盯着孩子还有一个不好的地方，那就是将目光全部放在孩子身上，却不会反思自己情绪的变化，有的时候做错的并不是孩子，而是家长自己情绪失控，造成了打骂孩子，伤害他们内心。

要做好孩子的情绪引导者，父母不仅要对孩子情绪觉察，对自己同样也要敏感一些。先处理自己的心情，再处理事情。

还有的家长不知道要如何处理，就会选择忽视孩子的情绪，当孩子哭闹的时候，就选择冷处理或者干脆把脸转开。但这样就会给孩子造成一个误解，觉得自己的表达是不被理解的。

2-把情绪化瞬间当作增进亲密感的好机会

孩子有情绪不是为了为难谁，而是想要沟通和表达，家长要理解这个状况，明白这是一个机会，可以更好地互相理解。

如果父母采用漠视的态度，其实就是在给孩子做情绪消极处理的错误示例，父母缺乏情绪的表达，孩子在感情上和家长也很难有良好的沟通，时间久了就会和家长感情疏远。

家长要把孩子情绪表达当成一个机会，情绪越激动越能够进行更好的引导，不要排斥孩子的情绪，无论是什么样的状况都要抱着包容和开放的态度，去迎接挑战。

3-对孩子的情绪感同身受

先对他们的情绪感同身受，倾听孩子的心声，接纳他们的情绪，不要对孩子说“不许哭”“不能这样”“多大点事，至于吗？”这样说并不会让孩子感觉更好，更不会让他们的情绪消失。

反而会让孩子自我怀疑甚至会丧失自信。带着同理心去积极倾听孩子才是正确的做法，给孩子一个正面的反馈，让孩子知道家长理解他们，在乎他们，更愿意多说一些具体的情况。

4-划定界限指导孩子自己解决问题

这个时候孩子的大脑就开始准备思考，并且能够开始行动了。平时就要制定规则，让孩子知道行为需要有界限，这样在行动的时候才能有更好的依据。

比如说生气不能丢东西打人，因此孩子就知道再生气都不能做的事情。帮助孩子思考如何面对汹涌而来的情绪，采取更积极的行动，不但能够让自己感觉更好，同时也能让对方清楚地知道自己的感受。

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