孩子上课老走神、不专注，这5个方法培养孩子专注力

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“孩子的状态非常不好，上课时经常溜号，而且一节课也坐不住，东张西望的小手也不老实。”家长们是否经常听到老师说孩子上课的情况呢？其实在家也可以发现孩子专注力不够的时候，例如：吃饭时要看电视；做事三分钟热度；跟他说话经常得不到回应，或者一问三不知；总是丢三落四……现在就给大家分享5个培养专注力的方法。

1、倒水游戏

准备一桶水、一个空桶、一个杯子、一个瓶子（难度低可以用宽口瓶，提高难度可以用窄口瓶）。

孩子用杯子将水倒入瓶子中，再转移到另一个空桶，如果家长有时间可以用比赛的形式增加趣味性。

孩子倒水的时候为了不撒就需要专注于瓶口与水杯，在转移的过程中也需要注意路线，如果有比赛的情况下，胜负欲也会让孩子更专注。

倒计时一分钟，家长和孩子利用这一分钟的时间做相同的事情，比一比谁做的更多。

比如：在一分钟内谁阅读的内容更多、谁背下来的诗句更多、谁写的字更多或者谁扫干净的地面范围更大……

在孩子的能力还没有达到可以和家长公平比赛的情况下，家长可以偶尔放水，让孩子赢一下，这样他可以帮他明白专注可以帮他赢得胜利。

提前制定好规则，家长随意说词语，当念到规定范围内的词语时，孩子就要举手示意。

比如：规则是动物，那么在苹果、西瓜、小猫、快乐、书包、球鞋、面包、蓝色中孩子需要在念到小猫时举手。

如果想要增加难度的话，还可以规定左手是动物、右手是食物；或者数字一代表动物、数字二代表食物、数字三代表颜色。孩子想要有所反应就必须时刻保持专注。

连线游戏可以将数字随意书写在纸上，然后由孩子按照1、2、3……的顺序依次连接起来，在寻找数字的过程中孩子就需要保持专注。

如果有条件的话，最好将数字的编排按照特定的形状，连接之后可以出现一个图形，还可以让孩子猜一猜是什么。

家长和孩子一起数数，从1开始，遇到“3”或者带“3”的数字就用拍手代替。

如果孩子数数的能力还不够好，可以用读数字卡的方式，家长抽出一张卡，孩子来读，遇到“3”就拍手，这样读数字和躲开“3”的过程都是需要十分专注的。

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