孩子专注力差,如何提高孩子的专注力?
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孩子专注力差,如何提高孩子的专注力?

时间:2021-07-30 来源:东方司乐 浏览次数:

孩子专注力差,如何提高孩子的专注力?

孩子的成长牵动着家长的心,进步总是让人欣喜的,而发现了问题,难免会担忧。

前苏联心理学家维果斯基曾经说过,影响一个人成就的重要因素就是自控力。而专注力就是自控力的一种表现形式,可见,培养孩子的专注力,不让孩子成为环境的奴隶是每个家长必须要重视的环节。

一、孩子专注力差,究竟是怎么造成的呢?

孩子从小思维活跃,尤其是面对一个新的环境,往往充满了好奇心,都想要去尝试一下,根本就坐不下来,这也是很正常的,

孩子还小,神经系统还没有发育完善,想要让孩子拥有自控力是很难的,这也是孩子容易专注力差的一个原因。

在我们周围,经常可以看到家长肆意打扰孩子。孩子玩的正开心,可是家长却对孩子横加指责,破坏了孩子的专注力。

其实,专注力是一种通用的技能,在孩子玩的时候,我们打扰了孩子,专注力受到破坏,同样在学习上专注力也会受到影响。

孩子心中藏有事情,本来小孩子天真无邪,可是如果受到了别的小朋友的欺负,或者说受到了不公平的对待,心情不好,就很容易造成专注力差的情况。

二、孩子在专注的过程中频繁地被干扰,往往会对将来产生一定的负面影响。

马修·艾德伦博士曾经说过,在专注力受到影响时,他会怀疑自己的能力,一度变得不自信,从而影响其性格。

大脑在高负荷运转的时候,认知能力会很强,即使被打扰了一瞬间,那么专注力也不可能在一瞬间再次达到顶峰,可能需要花费十几分钟的时间成本,才能重新回到巅峰状态。

由此可见,一个动作对专注力的影响,并不是取决于干扰时间的长短,而是取决于一个人从普通状态升华到专注状态花费的时间。

高峰体验是由马斯洛提出的,是指人们追求自我价值的过程中,基本的需求得到了满足,达到了自我设定目标时,所感受到的一种短暂的、超越时空的满足感。

一般的高峰体验都必须要建立在高度的认知活动中,如果没有高认知活动作为基础,缺乏专注,那么高峰体验也会成为人生中的奢侈品。

很多父母都会用物质干扰孩子的专注力,我们认为这只是一件很小的事情,不会打扰到孩子,其实这些物质对于孩子却有着很强的吸引力。

因为看到了物质,还没有做完自己手头的事情,就去做了另外一件事情。正是这些无伤大雅的小事情,让孩子对各种外界的刺激更敏感,更难以专注到所做的事情中。

三、当孩子专注于某一件事情的时候,家长不要轻易地打扰他,这不仅仅是培养孩子专注力的技巧,而且也是对孩子的一种尊重。

每一次的打断,家长都是用情至深的,比如,看到孩子表现特别棒,忍不住在孩子额头上亲了一口。相对于这些打断孩子的方式来说,融入孩子的专注活动,可以更好地保护孩子的专注力。

很多家长总是想要为孩子去做一件事情,那不妨和孩子一起来做一些事情,如果你总是指导孩子,那么可能孩子会陷入被动,不如把主动权交给孩子,和他一起享受专注的过程,这也是一种培养亲子感情的好方法。

有些人认为孩子还小,什么都不懂,因此总是把孩子当成自己的私有物品,让孩子服从自己的要求,让孩子主动放弃手头的工作以及不成熟的想法。

懂得尊重孩子的父母,会选择给孩子一个不受干扰的空间,这个空间最好是封闭的,不要被电视机或者说厨房的香味所干扰到。在这个密闭的空间内,孩子可以安全地做自己想做的事情,让孩子懂得了界限的存在,也可以更好地培养专注力。

当需要外出或者做其他的事情时,一定要提前告诉孩子,让孩子在内心有一个预期,比如口头告诉他,5分钟之后我们要去超市,这就等于给孩子设定了一个时间,等到5分钟之后就要结束自己所做的事情。

提前给孩子一点时间,往往孩子的专注不会突然被打断,也不会变得情绪暴躁,选择自己逐渐地从专注中抽离出来,给了孩子一个相对缓和的时间和空间。长期来看,这种从专注力中抽离的方式更有助于保护孩子的专注力。

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