帮助孩子管理好情绪,东方司乐儿童情绪管理训练中心

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项学习能力,东方司乐儿童学习能力培训机构。

从心理学的角度来讲，孩子在1岁半之后，自我意识开始萌芽，3岁以后已经有了很强的自我意识，表现出来的情绪越来越多，日常行为不愿意接受大人的支配和安排，不仅喜欢自己去探索和尝试，也会不断的开始试探家长的“底线”，当他的需求得不到满足的时候，发脾气、哭闹就成为孩子最直接的表达方式。

孩子经常发脾气、脾气大、讲话不听。这其实也是孩子的情绪管理问题。家长要教会孩子如何管理情绪！同时自己平时在教育孩子的过程中也要注意方式方法！

当孩子发脾气的时候我们可以做些什么呢？

1.保持平静，先清理自己的情绪。

孩子哭闹发脾气的时候，我们或多或少会产生一些负面情绪，又气又急，说些不理智的话。比如由于孩子哭闹，觉得孩子故意和自己对着干的烦躁；由于孩子不听话觉得自己教育失败的无力感；由于孩子在外面哭闹觉得面子上过不去等等，这个时候我们要先稳定一下自己的情绪，让自己平静下来。只有自己平静下来，才能冷静的和孩子沟通。如果我们自己的情绪都处于失控的状态，孩子就更不可能安静，下一次发脾气可能会更糟糕。

我曾经在商场看到一个孩子对着妈妈在大吼大叫，当时妈妈的眉头越皱越紧在我觉得那位妈妈快要发火的时候，她把孩子交给了爸爸，默默地走到一边做了几个深呼吸，平复自己的心情，两分钟之后回到孩子的身边，蹲下来和孩子进行交流，很快我看到孩子平静地跟着父母离开了。

2．让孩子冷静下来。

当孩子发脾气的时候，不要着急和他讲道理或者采取措施，可以坐在他身边，陪着他待几分钟，等他自己冷静下来后再去处理。但是一定要记得不能把孩子关进“小黑屋”，他可能因为害怕，而暂时不哭不闹，但这样会让孩子感觉到被遗弃，会让孩子下一次的脾气更大。你可以在他哭喊的时候说，“你有什么委屈，可以先哭几分钟，我等你，等你哭好了，再跟我说你到底想要什么，如果妈妈不能满足你，我们看看有什么别的解决办法。”

3.让孩子学会情绪转移。

我们可以告诉正在发脾气的孩子，他如果生气，可以正确地表达出来，可以说“我不喜欢你们这样对我，我很生气。”“我现在很生气不想和你说话。”“我要自己去睡会。”或者他仅仅是需要妈妈陪着他而已。这时候妈妈可以适当转移他的注意力，吃点东西、喝点水，或者讲一本故事书，暂时回避矛盾点，等他的情绪缓解了，觉得事情过去了，再讲道理也未尝不可。

4.家人的态度要保持一致。

在生活中我们要经常反思一下家里人对孩子的态度是否一致，尤其是当孩子大发脾气时，是不是家里有的人会袒护、宠溺他；有的人又会吼他，或者忽略他？一旦让孩子知道，他发脾气的时候有人袒护，就会让孩子倾向于袒护他的那一方，下一次他会有选择性的发脾气，长期以往孩子的脾气不仅得不到改善还会越来越大。所以在孩子发脾气的时候家人的态度不要是对抗的，小朋友很聪明，大人之间一有矛盾，他马上能看出来。我们要提前和爷爷奶奶、甚至保姆都做好沟通，都保持一致地先冷处理。

5. 引导孩子使用正确的方式达到目的。

告诉孩子，如果他的要求是合理的，好好沟通会赢得父母或者爷爷奶奶同意；反之，如果他用了发脾气或者哭闹的方式，即使他的要求是合理的，也不会得到家长的同意。要让孩子明白“好好沟通会有好的结果，发脾气、哭闹是达不到目的的。”

6.教给孩子，对自己的行为和情绪负责。

有的父母，跟孩子说：“你那样做，妈妈很生气”、“那样做，妈妈不喜欢”。父母应该尽量少这样去说，我们大人正常的情绪反应，可以让孩子知道，不必刻意掩饰。我们可以生气，但是如果总是用父母的情绪去管教孩子，这不是好办法。总这样说，孩子会觉得他应该对大人的情绪负责。他会忘记遵守规则的本来的意义，也容易有很多不必要的自责和内疚。

正确的方法是，让孩子看到他的不好的行为会有怎样的不好的结果，让他对自己的行为负责，而不是对家长的情绪负责。

教给孩子，对自己的行为和情绪负责。而我们父母也是，也要对自己的情绪负责。如果我们因为跟孩子无关的事情有消极情绪，那就跟孩子说，妈妈这会心情不好，因为别的事情，所以妈妈先自己待一会，等情绪好了，马上就跟你玩。这样，孩子也可以学会，当他有不好的情绪时，他也会自己冷静一会，练习自己去处理。他也会知道，有不好的情绪不是什么错事。

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