孩子专注力太差怎么办，小孩专注力差该怎么训练 

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项学习能力,东方司乐儿童学习能力培训机构。

专注力，我们通常称为注意力，是指一个人集中精力做某件事或活动时的心理状态。如果孩子在注意力上出现问题，就会影响知识的吸收，进而影响到孩子的学习质量。事实上，早在1998年，联合国科教文组织就已经将注意力问题列为全球儿童学习障碍的一个重要因素。

据中国心理学研究所的调查显示：在我国660座大中城市，有75%的儿童存在注意力问题。其中：

42%的孩子上课不能很好的集中注意力；

60%的孩子无法坚持听课30分钟以上；

20%的孩子经常走神。

因此，很多孩子由于专注力的问题，在学习中会遇到各种各样的困难。

如何判断孩子的专注力？评估孩子的专注力不是拿孩子做比较，而是要对照科学的评价指标来判断。

孩子在3岁之前的注意力都是无意注意；

3到4岁为早期，注意力集中时间是3至5分钟；

4至5岁为中期，注意力可达10分钟左右；

5到6岁孩子的注意力能达到12至15分钟；

7到10岁的孩子的专注力时间为20分钟；

10到12岁注意力关注的时间为25分钟；

12岁以上的孩子进入初中阶段，达到注意力专注的时间是30分钟。

用这个标准判断孩子，看孩子专注做事时有没有这么长的时间，如果达到甚至超过年龄水平，说明孩子专注力发展良好；如果低于这个水平，就说明孩子的专注力不足。成年以后，如果一个人做任何工作、事情都无法集中精神，是一件非常痛苦的事情，也很难在某个方面有所成就。而我们对孩子的期望是，不管在学习上，还是生活上，都能保证足够的专注力。因此，从小的时候开始，我们一定要帮助孩子提升专注力。

那么，孩子专注力太差怎么办，小孩专注力差该怎么训练呢？以下是建议和方法，让我们一起来看看吧。

1、小孩专注力差该怎么训练：合理分配和专注

人的精力有限，当他们分配在性质不同的事情时，不仅缺乏精力，注意力也会被分散。人不可能同时踏入两条河流，因此，让孩子一次只做一件事，以此来提高他的专注力。

2、小孩专注力差该怎么训练：多做些运动

适当的运动不仅有益于健康，还能调节情绪调整，尤其是在促进大脑活跃上有明显作用。经常进行大肌肉的锻炼，比如爬行、翻滚或跳跃，可以使大脑反应更加迅速，思维能力更加进步。

3、小孩专注力差该怎么训练：让孩子拥有良好的睡眠

睡眠很重要，充足的睡眠是保证孩子注意力集中的基础条件。好的作息习惯，能让孩子做事更有计划和步骤，连好好睡觉都坚持不了的孩子，恐怕专注力也很难培养。

4、小孩专注力差该怎么训练：教会孩子分配时间

教孩子学会分配时间，当他在较短的时间内集中精力做好功课时，他就有时间去做其他事情。孩子学会掌控时间了，便会增加自信、有成就感。

5、小孩专注力差该怎么训练：给孩子创造一个良好的学习环境

家长应该给孩子提供一个良好的学习环境，尽量保持安静，布置也要越简单越好，并将可能影响孩子注意力的事物全都移走，以免孩子分心。

6、小孩专注力差该怎么训练：可以用音乐来训练孩子的注意力

音乐的方式能够有效的提高孩子的注意力，感受音乐的稳定节拍，训练注意力稳定性。注意力的稳定性和孩子的自我控制能力及内心稳定有关，只有提高孩子的控制能力和内心稳定，注意力稳定性才能够提高。

注意力的第二个指标是注意的广度，是指在同一时间内一个人能够清楚地觉察或认识到客体的数量，也叫注意的范围。注意广度较弱的孩子容易粗心，丢三落四，不会注意重点和要点，看书跳字漏字，写字缺少笔画等。

孩子专注力太差怎么办？做任何事情，专注都是成功的基础，而孩子的专注习惯大多都是从小养成的。因此，在孩子成长的关键时期，家长一定要对孩子做好引导作用。

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