如何帮助孩子做好情绪管理？这几个方法助力提升孩子情商！

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。

幼儿成长过程中一项非常重要的任务就是学习情绪并且了解如何表达它们，这种学习包括辨认情绪、理解情绪以及控制情绪。那么，家长如何引导幼儿来学习情绪并表达呢？

01 家长要尊重孩子的气质类型

▶️ 我们说过，每一个孩子天生都带着自己的气质，这种气质可能是柔和、可能是暴躁，可能是爱哭、可能是爱笑……不同气质的孩子带给我们不同的体验。面对这些不同的气质类型的孩子，家长们应该如何应对呢？

▶️ 中国伟大的教育家孔子其实在很早的时候就提出了应对方法，那就是：因材施教。家长们面对孩子不同的气质，千万不要强行去改变。气质类型没有好坏之分，不能说张飞的勇猛型气质就好过刘备的爱哭型气质，林黛玉的小家碧玉型气质就好过薛宝钗的传统女性气质。各种气质都有其好的方面、坏的方面。而我们家长需要做的，就是去尊重孩子的气质，引导他正确发挥气质的好的地方，规避不好的地方。

▶️ 比如，有的家长特别不喜欢男孩子老是哭哭啼啼的，认为这种气质会造成男孩子以后成为“娘炮”，于是一旦孩子哭哭啼啼，就严厉地制止他用哭的方式发泄情绪，甚至生气到动手。长此以往，我们发现孩子虽然在父母面前因为害怕“暴力”而不再哭，但是其内心却形成了一种自闭的情绪，不愿意和父母分享自己的情绪，最终形成了一种内向的性格，不但没有达到父母的期望，反而向相反的方向发展了。

▶️ 由此可见，强行改变孩子气质并不是一种良好的帮助孩子管理情绪的方式，反而顺应孩子的气质，尊重孩子的气质，引导孩子把气质中好的地方发扬光大，规避坏的地方，才是聪明家长的做法。

02 家长要敏感地发觉孩子情绪背后的需要

▶️ 当孩子发泄情绪时，家长们往往关注于如何解决这种情绪带来的问题，比如，当孩子害怕一个人睡觉时，家长注重的往往是怎么样能让孩子不害怕，但是却忽视了孩子这种害怕情绪背后的需要，那就是：安全感。还有我们很多家长往往忽略孩子的一种情绪：悲伤。很多家长认为，孩子还小，哪里懂得什么悲伤。但是当孩子不管因为什么原因生气、哭泣、不说话的时候，我们需要发现孩子是悲伤的。这种悲伤的情绪我们应该怎样帮助孩子解决呢？

▶️ 这时候我们应该放下评价、放下偏见、放下期望，抱着孩子跟他说：我能理解你刚才的行为很难过、很生气，你现在心里面一定很悲伤，你可以用适当的方式来表达这种情绪，妈妈会陪着你。当你能够这样放下事情本身，而去关注孩子情绪背后的需求时，我想，孩子和你的感情一定会特别好。

03 孩子有情绪时家长要有肢体上的接触

▶️ 我们经常会有这样的行为：当孩子有情绪时，特别是负面情绪，往往我们会说：我不想理你了，你自己去哭吧，不要出现在我的面前，我很烦……

▶️ 其实，我们可以换位思考一下，当我们成人出现情绪时，往往会自我调整、自我控制，但当情绪特别不好的时候，往往也需要通过一些渠道去发泄出来，比如：去找朋友倾诉，一个人去静一静，外出旅游放飞自我等等。那么，孩子呢？当他还不具备能够较好地自我调整、自我控制的时候，发泄情绪的渠道可能会比较少，哭闹往往是最直接的选择。这时候，这种情绪就需要家长来帮助安抚了。而父母肢体上的接触、语言上的安慰是最直接、最有效的方式。

▶️ 曾经有人说：触摸孩子是皮肤上的爱，这种爱是孩子一生都需要的。有的家长不喜欢触摸孩子，总害怕经常触摸孩子会让男孩儿变得“娘娘腔”，但是你会发现孩子往往最喜欢做的就是靠着你、挨着你，甚至睡觉也要摸着你。因此，家长无需担心这种触摸会让孩子性格产生变化，反而多做触摸会让孩子感受到温暖，感受到你的情绪变化，感受到亲情和爱。

▶️ 我们在孩子发泄情绪时，可以抱着他或者抚摸着他，告诉他：我能理解你现在的心情，很难过，但是我们可以用合适的方式来表达。一边触摸孩子一边告诉孩子正确管理情绪的方式，事半功倍！

04 家长要告诉孩子他们可以有任何情绪

▶️ 孩子在3岁以后，慢慢开始具备了各种各样的情绪：高兴、悲伤、苦恼、生气……这些情绪的发泄方式各式各样。很多家长不喜欢孩子哭，孩子一哭，就说：不许哭，你看你一天哭哭啼啼的什么样子，男孩子要坚强，打落牙齿往肚子里面吞！其实，这样的方式反而阻碍了孩子情绪的表达。

▶️ 小编孩子有一次因为生病需要抽血，因为是孩子第一次抽血，妈妈非常担心她会因为疼痛而乱动导致穿针。于是在抽血前，妈妈就告诉孩子为什么要抽血，抽血是什么样子的，并且给她看了抽血的动画视频，让孩子对抽血有了直观的认识。去医院抽血时，妈妈告诉孩子：宝贝，抽血的时候会有点儿疼，你可以哭出来，但是不能乱动哦。开始抽血时，因为疼痛孩子大哭，但出奇的是，她坚持没有动一下！事后，妈妈表扬了宝贝，她自己也很骄傲，说：哭出来就不疼了！

▶️ 可见，孩子们有各种情绪表达方式，家长需要做的是正确引导他们做好情绪管理，而不是阻止他发泄情绪哦！

05 引导孩子学会调节和控制情绪的方法

▶️ 那么，在我们帮助孩子管理情绪的过程中，有哪些行为是可以让孩子去做，哪些行为是不允许孩子去做的呢？小编帮助大家设置了情绪表达的红灯和绿灯行为，家长们可以参考哦。

1⃣️ 红灯行为：伤害环境、伤害自己、伤害他人等。

在红灯行为中，伤害环境、伤害他人是不允许的，家长要告诉孩子不能做这样的行为，同时，更不能让孩子伤害自己。有的孩子生气时往往拍打自己、踢床，导致自己受伤，这样的行为是不允许的哦。

2⃣️ 绿灯行为：哭泣、扔枕头、静一静、管好手、适度表达、深呼吸等。

我们要允许孩子去哭。祖辈的家长不喜欢孩子哭泣，一哭就满足所有需求，这就形成了溺爱型的家长；父母有的也不喜欢孩子哭泣，一哭就严厉制止，这就形成了专制型的家长；还有的家长不管不问，任由孩子去哭泣，这就形成了忽略型的家长。聪明的家长允许孩子哭泣，但在哭泣的同时会使用肢体的接触安慰孩子，理解他的哭泣时的心情，同时用语言告诉孩子：我能理解你的心情，这是因为……我们应该……这种教养方式我想更会容易让孩子认同并且接受。

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