孩子坐不住、多动、注意力不集中？东方司乐注意力训练课程

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童情绪管理、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。

很多家长会忍不住抱怨：孩子坐不住，浮躁，做什么都是三分钟热度，上课不听讲注意力不集中……

其实，只要家长给孩子的行为以尊重和理解，不随意打断孩子，一旦孩子开始做某件事的时候，就不得以任何理由去打断他们，哪怕即将要吃饭、即将要睡觉、即将要出门、即将要回家......尊重孩子的任何一种专注的活动，相信一定会收获一个专注的孩子。

所以，在抱怨孩子的时候，不妨先检讨一下自己是否有这些“帮倒忙”的行为吧！

【主动帮不该帮的忙】

当孩子在专心地琢磨着如何玩新玩具时，家长立即伸出手来：“我来帮你吧”。然后按照说明书，忙的不亦乐乎。

其实，每个玩具的玩法有千万种，没有正确与错误之分，更不需要非按照说明书去玩。当家长在不断地告诉孩子应该怎样玩、怎样玩就是错误的时候，恰恰是在打断孩子专注力，帮倒忙的时候。

只有让孩子自己的动手与钻研，才能找到玩具的乐趣，还会增强自己的专注力。

【一心二用的陪伴孩子】

和孩子一起进行亲子阅读是很不错的时光。但是有些家长会趁孩子翻书页或找书之时，自己争分夺秒地看一眼手机信息，或者接打一个电话，回一个信息。

然后就是这样一个不经意的行为，不但会打断自己的注意力，而且破坏孩子的专注力。

所谓陪孩子写作业，就是自己在孩子身边翻手机，看小视频笑得前仰后合，然后再叱责孩子，怎么不用心写作业？要么就趁着孩子写作业，抓紧时间做点家务，在孩子房间拖拖地、擦擦桌子、整整床铺……

算了，要是这样，还是不要陪孩子写作业了，给他一个安静的独立的空间就好。

【同一时间为孩子分配几件事情】

让孩子一次只做一件事情，人的注意资源是有限的，分配在性质不同的事情上面，会严重消耗注意力的有效性，尤其是孩子的注意力正在发展过程中，同时进行多件事情，会损害注意的有效集中。

所以，哪怕当孩子玩儿玩具的时候，也要关掉电视机；做作业的时候，不要放音乐。

在日常生活中，不要给孩子买过多的玩具和书籍。孩子的玩具和书籍越多，越无法集中注意力认真地选择一个，往往是这本书翻两页，那本书翻两页，玩具也是，一会儿玩这个，一会儿玩那个。

太多的书籍和玩具只会让孩子注意力涣散。

当孩子对某项活动产生兴趣时，尽可能为他提供更多与之相关的资讯、材料、可能的相关活动，让他跟与其相关的事物关联，发掘出更多有趣的元素，让它变得更丰富、更有趣味，孩子注意力集中的时间自然会更长。

不要用成人的视角去要求孩子，安排孩子，让孩子能够量力而行。

人的注意力是有限的，研究表明，成年人大约只能持续40分钟，儿童持续的时间相对更短，生活中有6%——7%的人想集中精力却没有办法。

所以，培养孩子的专注习惯特别重要；家长不妨多在生活细节上对孩子进行相关训练。

【从“肢体动作”开始训练】

有些学习不够专注的孩子，也可以发现到他们的动作十分缓慢，做事慢吞吞，总是显得无精打采。

身体的行动，可以带动思考的运转，动作敏捷的孩子，自然而然是认真的，专注的。我们可以想象蓄势待发，即将捕食的猎豹，静若处子动若脱兔的感觉，那种专注力，那种敏捷度，会带给它多大的爆发力啊！

父母可以让孩子在规定时间内分阶段完成学习任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟，再以同样的方式完成下面的学习。这些可以加强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”。　

另外，也可从生活作息的速度感来要求。比如：“请在十秒钟内，把语文课本收起来、数学课本拿出来，开始！”、“十秒钟，把数学课本收起来、书法用具拿出来。”、“十秒钟，把桌上的东西收干净。”

经过一次又一次的练习，会发现孩子的速度加快了，动作也敏捷许多；同时，他们也重建了规律生活的作息，知道物品该如何分类与摆放，如何更有效率的把自己的生活管理好。

随着有效时间的有效利用，孩子的敏捷度和专注力也同时加强了；何乐而不为？

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