提升孩子专注力的“干货”，孩子专注力训练快收藏

1、专注力训练-一次只做一件事

“一心不可二用”这句话不是没有道理的，一个人的专注力是有范围限制的，对于自制力没那么强的孩子来说更甚，如果把注意力同时放在很多事情上，会分散注意力的有效性，***后得到的结果也并不好，因此，每次只给孩子安排一个任务，该学习的时候就专心学习，休息的时候就安心休息。

2、专注力训练-自制力训练游戏

自制力不仅仅对专注力的提高有所帮助，对情绪控制、思维控制都有很大影响，因此自制力是不可忽视的一种能力，如何培养孩子的自制力，日常中我们可以和孩子做一些自制力训练小游戏，比如“一二三木头人”、“冥想”、“红灯停绿灯行”等等。

3、专注力训练-舒尔特训练法

舒尔特训练法是一种非常简单的专注力训练方法，根据不同年龄可以自行改变难易程度，方法是在一张纸上画出相等大小的方格，在上面按顺序任意写上数字，被训练者按顺序依次指出其位置，同时诵读出声。

4、专注力训练-大声朗读

每天选用10分钟左右的时间安排孩子大声朗读，可以选择喜欢的故事节选，这是口、眼、脑相互协调的过程，在读的过程中不能丢字落字、错行，这会让孩子的注意力高度集中，坚持下去会有好的效果。

5、专注力训练-不干扰孩子

专注力***怕的就是家长总是无意的打断，孩子做一件事的时候就是在锻炼专注力，如果家长一会让孩子做这做那，无形中就破坏了孩子的专注力的形成。

6、专注力训练-听故事回答问题

给孩子讲故事也是有技巧的，不是讲完就算完成任务，要让孩子参与进来，讲故事的同时，让孩子记忆情节，讲完之后，根据情节提出一些小问题，观察孩子是否能够集中注意力。

7、专注力训练-数字训练法

每天用几分钟的时间和孩子进行数字训练，不仅能增强专注力，还能***。念一组数字让孩子认真听，比如9749634，读完之后让孩子正确地复述出来，每天根据孩子的能力增加难度。

8、专注力训练-做时间的主人

和孩子一起做时间计划，帮助孩子合理规划时间，让孩子定时定量完成任务，但是家长不要过于唠叨，也不要总是呵斥孩子，让孩子自己掌控时间，会增加孩子的积极性，也会更自信。

“学霸”都是赢在专注力上！从现在开始就要认真训练孩子的专注力，不要让孩子***终输在专注力的问题上。

专注力训练