东方司乐官网：大多数的父母都不知道该如何正确对待愤怒中的孩子。特别正值节假日，孩子们发生玩具争夺，或者小孩子在一起时很容易出现冲突。绝大多数时候，父母们只是希望孩子的愤怒情绪尽快好转。很多家庭都不能解决好孩子的愤怒情绪，只是在不断的重新尝试。

那么，父母要如何对孩子进行情绪辅导，成为孩子的情绪教练呢？

觉察自己的情绪。

情绪本身并没有对错，所有的情绪，所有的感受，都是真实的，都是可以接纳的。假如孩子做了一件事情，让你感觉气疯了，那么你有这种非常生气的情绪是没有问题的，因为父母也是人，不是神，父母可以在孩子面前做真实的自己，并不需要刻意去掩饰自己的愤怒。

我们需要觉察的是我们情绪的产生和变化，因为有时候我们对孩子发火，可能情绪产生的真正源头并不是孩子犯了错误，而是我们自己由于身体疲惫、睡眠不足、工作不顺心或者与家人发生争吵等其他原因，但如果我们没有及时去觉察和管理自己的情绪，这种负面情绪就会不断积累，而情绪都是需要出口的，最后就可能会宣泄到孩子身上。

比如，孩子写作业磨蹭，可能妈妈昨天心情超好，就比较能宽容孩子，今天因为在公司受到领导批评而心情不好，看到孩子磨蹭就忍不住对孩子发火了。

如果我们不能及时觉察自己的情绪，不仅会伤害我们自己的身心健康，也会让孩子感到困惑，甚至受到伤害。所以父母要有觉察自己情绪的意识，要努力分清和识别出自己的情绪以及情绪产生的原因。